10 Kebiasaan Yang Di Lakukan Orang-Orang Bahagia
Menurut kamu apa yang membedakan orang yang bahagia dan orang yang tidak bahagia? Nah, jawaban dari pertanyaan itu sebenarnya sangatlah simpel.
Mereka memiliki kebiasaan cara berpikir dan cara bertindak yang berbeda dengan mereka yang tidak bahagia.
Tidak peduli apakah kamu kaya atau miskin, apakah kamu berparas rupawan atau tidak atau apakah kamu mengendarai mobil yang mewah atau hanya mengendarai motor bekas, kamu bisa menjadi seorang yang bahagia atau tidak bahagia sama sekali.
Perlu di ingat bahwa kebahagiaan berada di tangan kamu sendiri. Jika kamu ingin menjadi lebih bahagia, terapkanlah kebiasaan-kebiasaan berikut ini ke dalam hidup kamu.
1. Jadilah pribadi yang optimis
Menghadapi situasi negatif dan berurusan dengan hal-hal yang rumit adalah bagian dari menjalani hidup.
Tetapi di setiap kesulitan yang kamu temui, ingatlah kalau kamu selalu bisa menemukan solusi atas permasalahan dan kamu dapat mengubah cara berpikir kamu.
Memiliki emosi yang positif dapat membantu kamu dalam mengatasi stres yang berlebihan dan memberikan motivasi untuk membuat perubahan jangka panjang dalam hidup kamu.
Oleh karena itu buanglah jauh-jauh pikiran negatif kamu dan belajarlah untuk melihat setiap masalah sebagai tantangan dan peluang.
Daripada terus tenggelam dalam kesedihan, bangkitlah dan cari solusi atas persoalan kamu.
2. Fokuslah pada apa yang bisa kamu kendalikan
Banyak orang di dunia ini yang mengkhawatirkan hal-hal yang berada di luar kendali mereka, misalnya seperti penyakit yang mematikan, bencana alam yang membawa malapetaka atau kondisi ekonomi global yang tidak stabil.
Perlu di ketahui bahwa, memikirkan sesuatu yang melelahkan seperti itu hanya akan menguras tenaga kamu dan kamu tidak akan mempunyai energi lagi untuk menjadi positif dan bahagia.
Lain kali, jika kamu mendapati diri kamu berpikir seperti itu arahkan pikiran kamu ke hal-hal apa saja yang bisa kamu kendalikan .
Lalu daripada menyerah dengan keadaan, ambillah tindakan untuk mengatasi masalah yang kamu hadapi.
3. Terimalah dirimu apa adanya
Menerima diri sendiri berarti kamu merasa nyaman dengan dirimu apa adanya.
Jika kamu terus-menerus membandingkan diri kamu dengan orang lain atau selalu berfokus pada kekurangan-kekurangan yang kamu miliki, hal itu dapat membuat hidup kamu di penuhi dengan ke negatifan.
Ingatlah kalau kita semua mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing. Dengan mengingat fakta tersebut kamu tidak hanya akan lebih menyayangi diri kamu sendiri tetapi itu juga akan membantu kamu untuk menerima orang lain apa adanya.
4. Berbuat baiklah kepada orang lain
Kebiasaan yang satu ini merupakan salah satu kebiasaan yang paling sering di lakukan oleh individu-individu yang bahagia.
Perlu di ketahui bahwa, berbuat baik kepada orang lain akan memberikan kamu lebih dari sekedar perasaan senang dan ada dampak yang sangat nyata pada kebahagiaan kamu ketika kamu berbelas kasih kepada sesama.
Melakukan kebaikan tidak hanya sebatas mendonasikan uang kamu ke yayasan amal saja, tetapi itu juga termasuk mengorbankan waktu dan tenaga kamu untuk kepentingan orang lain.
Selain meningkatkan kebahagiaan kamu, berbuat baik dapat membantu kamu untuk memperkuat hubungan sosial dan bahkan membuat kamu menjadi lebih sehat.
5. Kejarlah tujuan yang bermakna
Coba pikirkan tentang orang-orang yang paling bahagia yang kamu kenal dalam hidup kamu. Kemungkinan besar mereka pasti menjalani hidup yang sangat aktif dan produktif.
Mereka tampaknya selalu melakukan sesuatu, memiliki rencana yang besar dan menemukan ide-ide baru yang menarik, dengan kata lain mereka memiliki tujuan yang hendak mereka kejar dan capai.
Ketahuilah bahwa dengan menetapkan target yang ingin di raih hidup kamu, akan menjadi lebih bermakna dan ada alasan bagi kamu untuk bangun di pagi hari.
Maka dari itu mulai hari ini juga tetapkanlah tujuan pribadi untuk dirimu sendiri dan susunlah langkah-langkah untuk mencapainya.
6. Hilangkanlah semua dendam yang kamu miliki
Memaafkan dan melupakan merupakan dua hal yang wajib kamu lakukan jika kamu ingin hidup bahagia.
Perlu di ingat, kalau menyimpan dendam hanya akan membuat kebencian tumbuh semakin besar di dalam hati kamu dan ituakan menghambat kebahagiaan kamu.
Ketidakmampuan kita untuk memberi maaf merugikan kita lebih dari individu yang berbuat salah kepada kita.
Kamu harus memaafkan diri kamu sendiri dan juga orang lain serta menghilangkan emosi negatif seperti kemarahan, kesedihan, kebencian, permusuhan, dendam dan sebagainya.
Lain kali kalau sesuatu yang buruk menimpa hidup kamu, daripada berlarut-larut dalam kesedihan dan merenungkan apa yang telah terjadi, jadikanlah itu sebagai pelajaran hidup yang bisa kamu ambil hikmahnya.
7. Bangun dan pertahankan koneksi sosial kamu
Investasikanlah waktu dan energi kamu untuk memperluas dan mempertahankan lingkaran sosial kamu.
8. Habiskan uang kamu untuk membeli pengalaman
Menurut kamu manakah yang membuat kamu lebih bahagia? membeli mobil yang baru atau pergi liburan bersama dengan orang yang kamu sayangi?
Berdasarkan penelitian, opsi kedua adalah jawabannya. Seperti yang kamu ketahui pengalaman merupakan hal yang kekal di ingatan kita bukan barang-barang mahal.
Kamu harus menghargai mereka, karena mereka jauh lebih mungkin untuk membuat kamu bahagia daripada harta benda yang mewah.
Maka dari itu habiskanlah uang kamu untuk membeli dan menambah pengalaman-pengalaman baru, misalnya seperti pergi rekreasi bersama keluarga atau teman-teman kamu.
Belajar bahasa asing atau traveling sendirian ke luar negeri, pergilah keluar sana dan carilah pengalaman baru sebanyak yang kamu bisa.
9. Batasi menonton atau membaca berita
Pernahkah kamu memperhatikan bahwa ketika kamu sedang menonton atau membaca berita, isi yang terkandung di dalamnya selalu saja berisi peristiwa yang negatif.
Jika iya, apa yang kamu rasakan tentang hal itu pastinya itu bukan merupakan sesuatu yang membuat kamu bahagia.
Perlu di ketahui, kalau mengonsumsi berita secara berlebihan dapat membuat seseorang merasa khawatir kehilangan motivasi, putus asa dan tidak bahagia.
Faktanya banyak penelitian yang menunjukkan bahwa berita menimbulkan dampak yang negatif terhadap kesejahteraan psikologis kita.
Jadi, jika kamu peduli dengan kebahagiaan kamu, batasilah menonton atau membaca berita.
10. Prioritaskan kesehatan kamu
Kondisi kesehatan kita merupakan salah satu faktor penting yang dapat menentukan tingkat kebahagiaan kita.
Namun sayangnya kebanyakan dari kita tidak menyadari seberapa besar peranan yang di mainkan oleh kesehatan kita terhadap kebahagiaan kita terutama karena kita biasanya tidak memperdulikan sesuatu yang tampaknya baik-baik saja.
Tetapi begitu kamu jatuh sakit, itu akan langsung mempengaruhi sikap suasana hati dan sudut pandang kamu. Hal ini dapat di mulai dari sakit kepala ringan hingga nyeri kronis atau masalah kesehatan lainnya.
Jika kamu ingin menjadi seorang yang bahagia maka kamu harus menjaga kesehatan kamu dengan cara mengonsumsi makanan yang bergizi, tidur yang cukup dan rajin berolahraga.
Source :
